此时此刻是一款为间歇训练、力量训练、有氧训练和日常专注练习设计的原生计时器。你可以快速开始内置训练计划，也可以创建自己的训练节奏，在 iPhone 与 Apple Watch 上保持同步。

主要功能：

多阶段训练计时：支持训练、休息、循环和自定义阶段。
Apple Watch 训练体验：在手表上选择计划、开始训练并查看训练进度。
实时活动与锁屏计时：在 iPhone 锁屏和灵动岛中持续查看训练状态。
训练统计：查看周目标、训练趋势、个人纪录和训练历史。
iCloud 同步与备份：在你的 Apple 设备之间同步训练计划和记录。
隐私优先：训练数据保存在本机和你的 iCloud 私有数据库中，不用于广告或跟踪。
此时此刻适合 HIIT、Tabata、力量循环、跑步热身、拉伸恢复、冥想呼吸和任何需要清晰节奏提示的训练场景。