练迹
案例介绍
练迹
案例介绍
练迹是一款面向个人健身用户的训练与饮食记录工具，帮助用户建立可长期坚持的健康管理习惯。应用支持按组记录力量训练的动作名称、重量、次数和组号，也能记录快走、跑步、骑行等有氧运动的时长、距离与消耗。饮食模块可记录每日食物、热量、蛋白质、碳水和脂肪，并通过每日汇总、近 7 至 30 天趋势以及个人动作纪录，直观展示训练连续性、训练容量和营养摄入变化。所有数据默认保存在本机，无需注册登录，同时支持备份与恢复，适合希望长期观察自身体能变化、改善训练计划的用户使用。
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